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アトピーの方のためのセルフヒーリング・瞑想法


アトピーの方のためのセルフヒーリング方法です。
瞑想をしたことがなくても、ヒーリングのことを知らなくても大丈夫です。
はじめはうまくイメージできなくても、回を重ねると自然とイメージできるようになっていきます。

一日のうち、わずかでもいいので、自分の体のために時間をとってあげてください。
あなたの体はあなたの愛に反応してくれます。。
自分の体のためにそして自分自身のために、深い愛をそそぐことが奇跡的な癒やしとなります。

アトピーの方のためと書きましたが、どのような症状にも対応できます。
疲れてしまった時、どこか調子が悪い時、エネルギーが不足してしまったな、と思った時などに試してみてくださいね。



  セルフヒーリングのための瞑想
椅子に座って、リラックスしてください。目を閉じてゆっくりと呼吸をします。深く息を吸って、ゆっくりと息を吐きます。体の緊張がすべてほぐれるまで続けます。
  両足の裏、そして会陰部から地面にむけて、木の根のようなコードが伸びていくところをイメージします。そのコードは地球の中心まで伸びていきます。地球の中心には白く輝く太陽のような光の玉をイメージしましょう。あなたが伸ばしたコードはその輝く光の玉にしっかりと結びつきます。あなたと地球が一体となりました。
ゆっくりと呼吸を続けながら、母なる地球と一体となった安心感と平和な感覚を感じましょう。あなたが息を吐くたびに、あなたがかかえるネガティブな感情がその輝く光に吸収され、浄化されていきます。(わからなくても、そうイメージしてください)
  そうして呼吸をつづけていくと、光の玉は大きくなり、あなたをすっぽりと包んでしまいます。その光は暖かく、愛に満ち溢れた光です。この光を思いっきり吸い込みましょう。光に浸り、その気持ちよさを感じてください。
もしあなたが怒りや罪悪感、恐れを感じているとしたら、それらの感情がその白い光に吸い込まれていくのをイメージしましょう。
  次にあなたの体に意識を向けます。特に、あなたの体で症状が出ている部分に意識を向けてください。何を感じるでしょうか、感じたものをそのまま、何も判断せずに、何も評価せず、批判せずに、それを光にの中に手放してください。
  あなたの患部の細胞たちに伝えましょう。
「毎日、一生懸命働いてくれてありがとう。毎日私のために治そうとがんばってくれていてありがとう。」
あなたの患部で働いてくれている細胞たちに、そしてあなたの肉体に心からの感謝と愛を伝えてください。心から愛していると伝えてください。
そして患部をさらに白い光が包み込む様子をイメージしましょう。
  あなたが十分と感じるまでこれをつづけてみます。もういいと感じたらゆっくりと目をあけてください。


セルフヒーリング後は良質の水を飲み、ゆっくりと過ごしてください。このセルフヒーリングを毎日つづけてみましょう。
あなたの肉体はあなたの魂の器でとても神聖なものです。肉体は愛され、大切にケアされる必要があります。
私達はあまりに忙しく、そして対処療法的に肉体をケアするのみで、肉体が本当に求めている愛を十分に与えることはあまりしません。
現代においては、私達の生活は便利になりましたが、肉体を健康に育むにはとても難しい時代になってしまいました。自然治癒力UPや健康のため、ぜひ時間をとって体に意識をむけて十分に愛してあげてくださいね☆

セルフヒーリングのご感想をいただけるとうれしいです。
メールの宛先  mail.heartbeing@gmail.com




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